Групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитирует гонки различной интенсивности: подъёмы в гору, спуски, движения по равнине и опережения. Cycle-тренировка эффективна для развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем, выносливости и, конечно, в процессе снижения веса. Интенсивная и эмоциональная тренировка отлично снимает психологическое напряжение. Подходит для любого уровня подготовки - велотренажер настраивается индивидуально под ваши параметры и возможности.

Аэробная тренировка под ритмичную музыку, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной платформе.
Это отличный способ получить хорошую фигуру, натренировать сердечную мышцу, развить выносливость и весело провести время. Нагрузка безопасна для суставов.

Олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия - считается, что человеческое тело является грозным оружием само по себе. В процессе занятий тхэквондо не только гармонично развивает все физические качества - силу, быстроту, ловкость, выносливость, гибкость - но и формирует сильную, выносливую, стрессоустойчивую личность. Учит мобилизовать свои силы в жизненно важных ситуациях.